Овощные маффины «Импровизация»
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
8 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

159
kkal
6%
oqsillar8 г
yog'lar8 g
uglevodlar13 g
kunlik qiymatdan
2 %
2 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Маффины
200 г
1 дана.
200 г
100 г
2 дана.
3 ст. л.
100 г
3 ст. л.
0 ш. л.
1 дәміне қарай
1 ш. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер3

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/11

Капусту режем мелкой соломкой, замороженную стручковую фасоль моем, мелко режем, также мелко режем болгарский перец. Маслины можно разрезать на половинки или четвертинки, а можно оставить целыми — на ваш вкус.


бүкіл экранға

# қадам 2/11

Сыр режем мелкими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 3/11

Смешиваем сыр с овощами.


бүкіл экранға

# қадам 4/11

В чаше смешиваем яйца, сметану, соль, добавляем куркуму и по вкусу ваши любимые специи. Я добавила еще смесь перцев и сушеный чеснок. Хорошо перемешиваем венчиком.


бүкіл экранға

# қадам 5/11

Постепенно добавляем муку, просеянную с разрыхлителем.


бүкіл экранға

# қадам 6/11

Получается вот такое густое, но при этом жидкое тесто.


бүкіл экранға

# қадам 7/11

Заливаем тестом овощную смесь и хорошо перемешиваем.


бүкіл экранға

# қадам 8/11

В фольговые формочки вкладываем бумажные капсулы и смазываем оливковым маслом. Можно использовать силиконовые формочки или формы на несколько маффинов, это непринципиально.


бүкіл экранға

# қадам 9/11

Наполняем капсулы смесью почти до краев. При выпечке маффины поднимаются, так как в составе есть разрыхлитель.


бүкіл экранға

# қадам 10/11

Выпекаем в заранее разогретой до 180°C духовке сначала минут 15, потом убавляем до 160°C и выпекаем еще 15–20 минут — ориентируйтесь на свою духовку. Достаем, остужаем.


бүкіл экранға

# қадам 11/11

Подавать можно со сметаной, майонезом или любимым соусом! Такой яркий аппетитный разрезик заставит попробовать овощной кексик даже маленьких приверед)


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(9)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.