Свинина по-креольски
Дайындау
1 hжәне 30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

514
кКал
21%
ақуыздар36 г
майлар26 г
көмірсулар31 г
күнделікті нормадан
9 %
5 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
500 г
1 шыны
0 дана.
1 дана.
1 дана.
1 дана.
1 ст. л.
2 ст. л.
2 ш. л.
2 ст. л.
1 ш. л.
1 дәміне қарай
0 ш. л.
0 ш. л.
1 шымшу
2 дана.
2 жұлдызша
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Нарежьте овощи, влейте ананасовый сок, мед, пюре чили и соус барбекю, посолите и перемешайте.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Смешайте оливковое мало со специями и перемешайте. Затем натрите мясо и обжарьте со всех сторон до золотистой корочки.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Надрежьте филе примерно на 3/4 толщины и вставьте в надрезы кусочки ананаса.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Переложите мясо обратно в сковородку, добавьте овощную смесь, накройте крышкой и тушите 45 минут на среднем огне.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Выньте мясо, прибавьте огонь и выпарите жидкость, чтобы овощи карамелизировались.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Подавайте с рисом и зеленью.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.