Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
12 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

201
kkal
8%
oqsillar7 г
yog'lar9 g
uglevodlar23 g
kunlik qiymatdan
2 %
2 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
210 г
150 г
125 г
110 г
1 дана.
50 г
3 ш. л.
310 мл
2 ст. л.
1 ш. л.
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9



бүкіл экранға

# қадам 2/9

Сыр натереть на мелкой терке.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Кукурузу измельчить блендером в пюре.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Ветчину нарезать кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Все сухие ингредиенты — муку, кукурузную крупу, сахар, соль и разрыхлитель — всыпать в глубокую миску и перемешать, затем добавить нарезанную ветчину.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Яйцо, кукурузное пюре и натертый сыр соединить в другой миске, влить молоко и растительное масло, перемешать все в однородную массу.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

К сухим ингредиентам влить жидкие и при помощи лопатки быстро вымешать тесто.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Формы для маффинов заполнить тестом на 2/3 объема и выпекать в разогретой духовке 15–18 минут.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Приятного аппетита!


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.