Скумбрия в маринаде
Дайындық
50 минут
Дайындау
10 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

403
кКал
17%
ақуыздар27 г
майлар32 г
көмірсулар2 г
күнделікті нормадан
7 %
6 %
0 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 қаңқа
3 қалампыр
1 ш. л.
3 ст. л.
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Рыбу разморозить.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Разделать на филе, аккуратно удалив все кости.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Для маринада смешать паприку, измельченный чеснок, оливковое масло и соль.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Хорошо смазать филе с обеих сторон и выложить кожей вверх на лист, застеленный пергаментом. Оставить мариноваться на 30–40 минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Запекать в разогретой до 220°C духовке 10 минут. Приятного аппетита!


поделиться фото
4.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.