Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

117
kkal
4%
oqsillar7 г
yog'lar8 g
uglevodlar2 g
kunlik qiymatdan
2 %
2 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
2 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
4 osh qoshiq
1 tsp
1 . chimchilash
0 tsp

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6



бүкіл экранға

# қадам 2/6

Две небольшие керамические формочки смазать сливочным маслом.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Выложить на дно каждой по нескольку листьев шпината, слегка посолить и поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Разбить по 1 яйцу в каждую формочку.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Влить сверху по 2 ст. ложки молока и еще раз слегка посолить.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Запекать в разогретой духовке 10 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.