Дайындау
6 сағатжәне 20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

284
kkal
12%
oqsillar22 г
yog'lar11 g
uglevodlar27 g
kunlik qiymatdan
6 %
2 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 shisha
1 . kompyuterlar
7 . kompyuterlar
2 bir hovuch
1 . kompyuterlar
1 chinnigullar
1 novda
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Красную фасоль замочить в холодной воде на несколько часов, а лучше на ночь, затем залить свежей водой и отварить до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Лук почистить и мелко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук до прозрачности.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа, мелко порубить и добавить к луку.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Сладкий перец, удалив семена, нарезать тонкими полосками.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Грибы порезать пластинками.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Выложить грибы и перец в сковороду к луку с чесноком, добавить стручковую фасоль, посолить, поперчить, прибавить огонь и, помешивая, обжаривать до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Добавить отваренную красную фасоль, перемешать. Оставить томиться на медленном огне.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Петрушку мелко порубить и добавить к фасоли.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.