Овощной киш (без теста)
Овощной киш (без теста)
Овощной киш (без теста)
Овощной киш (без теста)
Овощной киш (без теста)
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

ингредиенттер
2 стакана мелко тертого кабачка (утрамбовать)
1 стакан мелко тертой моркови (утрамбовать)
1 ч.л. соли
3-4 ст.л оливкового масла
0,3 – 0,5 ст. муки
100-200г. тертого твердого сыра
2-3 помидора
3 яйца
100-150мл молока
Соль, перец, зелень

рецепт бойынша фото есептер21

фотосурет қосу
More17
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Форму смазать маслом и выложить овощное тесто на дно и на бортики. Запекать 20-30 мин. при 200С. Тут лучше немного передержать, чем недопечь.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Помидоры нарезать ломтиками и поджарить на оливковом масле.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Когда основа пропечется, выложить на нее тертый сыр, потом поджаренные ломтики помидоров, посолить, поперчить, добавить зелень и залить все смесью яйца и молока.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Запекать около 30 мин. при 180С. Подавать теплым (холодным мне тоже очень даже понравилось). Да, кстати, я использовала разъемную форму для удобства.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Кабачок и морковь натереть на мелкой терке и оставить на 10 мин. Очень хорошо отжать, чтобы получилось 2 утрамбованных стакана кабачка и 1 утрамбованный стакан моркови. Смешать кабачок, морковь, посолить, добавить муку (может пойти от 0,3 до 0,5 стакана).


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(103)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.