Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

518
кКал
22%
ақуыздар26 г
майлар42 г
көмірсулар9 г
күнделікті нормадан
6 %
8 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
4 дана.
100 г
1 дана.
1 дана.
1 дана.
1 қалампыр
3 бұтақ
1 ст. л.
0 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Лук почистить и порезать тонкими полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Чеснок почистить и тонко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Сладкий перец, удалив плодоножку с семенами, нарезать тонкими полосками и отправить к луку с чесноком.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Помидор нарезать крупными кусочками, добавить в сковороду к овощам, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Бекон обжарить на сухой сковороде с обеих сторон до хрустящей корочки.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Яйца слегка взбить вилкой, посолить, поперчить и влить в сковороду с овощами. Помешивая, обжаривать буквально минуту, затем разложить по тарелкам.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Посыпать омлет измельченной руками кинзой, подавать с беконом.


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(12)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.