ингредиенттер
4 - небольших куриных бедра.
1\3 –упаковки мороженного шпината.
4 – картофеля средних.
10 – 12 соцветий брокколи
1 – морковь крупная.
0,5 – стакана гречки.
1 – крупная луковица.
Растительное масло, перец, лавровый лист, сухая или свежая зелень.