Эскалопы в картофельной шапке
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

708
kkal
30%
oqsillar38 г
yog'lar44 g
uglevodlar41 g
kunlik qiymatdan
9 %
9 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 . kompyuterlar
1 g
2 . kompyuterlar
3 osh qoshiq
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Картофель отварить в подсоленной воде. Воду слить, смять в пюре. Сыр натереть на крупной терке, укроп мелко порезать.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Смешать картофель, сыр и укроп. Посолить и поперчить. Все перемешать - это и будет наша шапка.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Эскалопы обмыть, обсушить, немного отбить с обеих сторон, завернув при этом в пищевую пленку. Обвалять в муке, посолить, поперчить и обжарить с обеих сторон в разогретом масле по 2 минуты с каждой стороны..


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Духовку разогреть до 220 градусов. На мясо выложить картофельную шапку, утромбовать по-плотнее. Поставить в духовку на 20 минут, до образования румяной корочки.


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(78)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.