Дайындау
1 hжәне 20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

870
kkal
37%
oqsillar40 г
yog'lar28 g
uglevodlar118 g
kunlik qiymatdan
10 %
5 %
8 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
200 g
200 g
1 bosh
3 . kompyuterlar
1 bir hovuch
1 guruh
2 tsp
Для маринада
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
50 g
3 chinnigullar
2 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/14

Лук почистить и тонко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 2/14

Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа.


бүкіл экранға

# қадам 3/14

Перец чили, удалив семена, мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 4/14

Имбирь почистить и нарезать длинными полосками .


бүкіл экранға

# қадам 5/14

Приготовить маринад: соединить лук, чеснок, чили, имбирь, добавить соевый и рыбный соус, мед, все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/14

Говядину отправить в маринад и оставить на полчаса.


бүкіл экранға

# қадам 7/14

Китайскую капусту тонко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 8/14

Вынуть стейк из маринада и обжаривать на сковороде-гриль по 5–6 минут с каждой стороны.


бүкіл экранға

# қадам 9/14

Выложить в сковороду к мясу весь маринад, добавить капусту и, помешивая, тушить 2–3 минуты. Готовый стейк нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 10/14

Рисовую вермишель отварить согласно инструкции на упаковке, воду слить.


бүкіл экранға

# қадам 11/14

Огурцы нарезать соломкой.


бүкіл экранға

# қадам 12/14

Мяту мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 13/14

Арахис растолочь в ступке.


бүкіл экранға

# қадам 14/14

Выложить на тарелки вермишель, огурцы, присыпанные мятой, китайскую капусту и нарезанный стейк, присыпать все кунжутным семенем и арахисом.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.