Чиабатта с семгой и каперсами
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

тағамдық құндылық тағамдар

2011
кКал
85%
ақуыздар86 г
майлар110 г
көмірсулар161 г
күнделікті нормадан
21 %
21 %
11 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
1 . kompyuterlar
300 g
100 g
1 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
1 novda
3 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 tsp
0 tsp
0 tsp

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Цедру лайма натереть на мелкой терке, из половинки лайма выжать сок.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Семгу слегка посолить, поперчить и сбрызнуть оливковым маслом.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Небольшой противень выстелить пищевой фольгой, выложить рыбу, посыпать цедрой лайма и отправить под гриль на 6–7 минут.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Чиабатту разрезать вдоль пополам, сбрызнуть обе половины оставшимся оливковым маслом и запекать в гриле до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Листья салата посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin и соком лайма, все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Запеченную семгу порезать длинными кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Укроп мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Одну половину обжаренного хлеба посыпать частью укропа.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Вторую половину смазать горчицей, выложить листья салата, каперсы, посыпать оставшимся укропом, разложить сверху кусочки семги и накрыть второй половиной чиабатты.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.