Теплый салат с артишоками, фасолью и шпинатом
Юлия Высоцкая
Юлия Высоцкая
7
1
10
Дайындау
50 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 
суреттермен
суреттер жоқ
 
В избранное
суреттерменсуреттер жоқ

тағамдық құндылық бөліктер

353
кКал
15%
ақуыздар19 г
майлар10 г
көмірсулар47 г
күнделікті нормадан
5 %
2 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
5 . kompyuterlar
1 shisha
200 g
1 qadoqlash
1 . kompyuterlar
3 chinnigullar
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Фасоль отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа, мелко порубить и отправить в сковороду к луку.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Шпинат выложить к луку с чесноком и немного прогреть, чтобы он слегка «поплыл».


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Добавить фасоль, перемешать, затем добавить кукурузу и прогревать еще пару минут.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Артишоки разрезать на 4 части.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Салат выложить в глубокое блюдо, посолить, поперчить, выложить сверху артишоки и сразу подавать.


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.