Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

2858
кКал
121%
ақуыздар62 г
майлар161 г
көмірсулар280 г
күнделікті нормадан
16 %
31 %
20 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Для майонеза
0 ш. л.
1 дана.
200 мл
50 мл
1 ст. л.
1 ш. л.
1 шымшу
Основные
3 дана.
3 дана.
100 г
1 дана.
8 дана.
1 бір уыс
1 дана.
1 қалампыр
1 ст. л.
0 ш. л.
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Лук почистить и нарезать тонкими кольцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Чеснок почистить и нарезать пластинками.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук и чеснок.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Добавить сладкий перец и еще немного подержать на огне.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Выложить в сковороду с овощами консервированные помидоры и раздавить их; все посолить, посыпать хлопьями чили и перемешать, затем чуть-чуть прогреть и выключить огонь.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Из половинки лимона выжать сок.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Приготовить майонез: желток соединить с горчицей, посолить и взбивать миксером, тонкой струйкой вливая оливковое масло. Когда масса станет достаточно густой, влить сок лимона и уксус. В самом конце добавить оливковое масло Extra Virgin и взбить еще немного.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Каперсы смешать с 2 ст. ложками майонеза.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Хлеб смазать майонезом с каперсами, выложить на него обжаренные овощи, затем листья руколы, а сверху ветчину.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.