Пита с моцареллой, руколой и помидорами
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

oziqlanish faktlari idishlar

1207
kkal
51%
oqsillar43 г
yog'lar99 g
uglevodlar53 g
kunlik qiymatdan
11 %
19 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
50 g
1 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
3 osh qoshiq
1 . chimchilash
0 tsp

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Луковицу почистить, нарезать крупными кольцами, посолить, слегка сбрызнуть оливковым маслом и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Разогреть сковороду-гриль и обжарить кольца лука с двух сторон до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Помидор разрезать поперек на две половины и чайной ложкой вынуть мякоть вместе с семенами.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Мякоть помидора поместить в глубокую посуду, влить 1 ст. ложку оливкового масла, посолить, поперчить, добавить руколу и все перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Чашечки помидоров мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Питу сбрызнуть оливковым маслом с двух сторон.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

В сковороду, где жарился лук, выложить питу и прогреть ее с обеих сторон.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Сыр натереть на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Обжаренную лепешку поместить на тарелку, посыпать натертым сыром, выложить кольца лука, затем кусочки помидора и заправку из руколы.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Моцареллу и оливки измельчить руками и разложить сверху на питу.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.