Фриттата из замороженных овощей
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

266
кКал
11%
Белки15 г
Жиры21 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
4 %
4 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
200 г
100 г
8 дана.
150 г
2 ст. л.
2 дана.
Заливка
200 г
4 дана.
1 дәміне қарай
25 г
100 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Отвариваем овощи до полуготовности, выкладываем в форму первым слоем.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Нарезаем черри на 4 части, тушим на рафинированном масле, добавляем колбаску и мелко порезанный чеснок. Выкладываем в форму вторым слоем.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Смешиваем молоко, яйца, соль, зелень и специи. Заливаем полученной массой содержимое формы.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Посыпаем натертым сыром. Запекаем в заранее разогретой до 180 С духовке в течение 35 минут, до румяной корочки.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.