тағамдық құндылық тағамдар

2767
кКал
117%
ақуыздар337 г
майлар133 г
көмірсулар50 г
күнделікті нормадан
84 %
26 %
4 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
3 дана.
1 дана.
1
3
1 шыны
1
100 г
3 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Рыбу промыть. Аккуратно отделить хребет, не повредив спинку. Посолить, поперчить. Полить соком лимона.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Помидоры порезать кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Сыр натереть на мелкой терке.


бүкіл экранға

# қадам 4/6



бүкіл экранға

# қадам 5/6

Этой смесью смазать рыбу внутри и сверху.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Выложить рыбу в форму для запекания. Посыпать оставшимся сыром. Присыпать панировочными сухарями. поставить в духовку, которая разогрета до 200 градусов, на 30-35 минут. Приятного аппетита


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.