Куриные рулетики с яйцом и зеленью
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

319
кКал
13%
ақуыздар42 г
майлар13 г
көмірсулар6 г
күнделікті нормадан
11 %
2 %
0 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Начинка
1 дана.
50 г
3 бұтақ
2 қалампыр
30 г
Соус
200 г
2 қалампыр
3 дана.
1 шымшу
1 дана.
0 ш. л.
Основные
3 дана.

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Моем, нарезаем куриное филе и отбиваем немного.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Соус: сметану смешиваем с чесноком, перцем, солью, зеленью и нарезанным огурчиком мар.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Начинка: вареное яйцо мелко режем, кабачок тоже, укропчик, чеснок, соль по вкусу,тв. сыр, всё смешиваем.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

На филе выкладываем начинку и сворачиваем в рулетик и кладем в форму для запекания, так проделываем со всеми.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Вот как вышло у меня... включаем духовку на 200 гр.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Заливаем всё соусом.... и в духовку разогретую ставим на 20 мин.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

И вот какое через 20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Вкусно...))


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.