Кальмары, запеченные с картофелем под сырной корочкой
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

тағамдық құндылық тағамдар

4373
кКал
186%
ақуыздар296 г
майлар189 г
көмірсулар414 г
күнделікті нормадан
74 %
37 %
29 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 кг
2 кг
100 г
2 дана.
2 дана.
250 г
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/15

Подготовим продукты...Картофель, лук, морковь почистить, кальмары разморозить, выпотрошить, убрать пластинки и снять кожицу, обдав горячей водой (не кипятком!).. получатся такие розовые, красивые кальмарчики )))


бүкіл экранға

# қадам 2/15

Картофель порезать и обжарить до готовности на 50 г сливочного масла..посолить по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 3/15

Выложить весь картофель в форму и отставить в сторонку.


бүкіл экранға

# қадам 4/15

Морковь натереть на крупной тёрке.


бүкіл экранға

# қадам 5/15

Распустить в сковороде остальные 50 г сливочного масла и потушить на нём морковь до полуготовности.


бүкіл экранға

# қадам 6/15

Нарезать лук полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 7/15

Смешать с морковью и тушить до прозрачности лука...немного посолить.


бүкіл экранға

# қадам 8/15

Очищенные кальмары нарезать полосочками.


бүкіл экранға

# қадам 9/15

И выложить в форму на обжаренный картофель... кальмары тоже сверху, немного посолить.


бүкіл экранға

# қадам 10/15

На кальмары выложить морковь с луком.


бүкіл экранға

# қадам 11/15

Форму сверху накрыть фольгой и поставить в уже разогретый духовой шкаф на 15-20 минут при температуре 180 градусов.


бүкіл экранға

# қадам 12/15

Натереть сыр на крупной тёрке. Через 15-20 минут форму достать, снять фольгу, посыпать сыром и снова в духовой шкаф минут на 5.


бүкіл экранға

# қадам 13/15

Достаём и наслаждаемся! Получается очень сочно и ароматно... картофель пропитывается ароматами кальмара....мммм )))


бүкіл экранға

# қадам 14/15

..................


бүкіл экранға

# қадам 15/15

Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.