Запеканка из гречки с грибами и курицей под сыром
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
8 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

636
kkal
27%
oqsillar42 г
yog'lar35 g
uglevodlar40 g
kunlik qiymatdan
11 %
7 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
1 tana go'shti
250 g
1 bosh
600 ml
100 g
100 g
1 osh qoshiq
0 tsp
0 osh qoshiq
250 g
500 g

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/11

Курицу разрезать на довольно мелкие куски. У меня была крупная курица, на два кг. Посолить, приправить куркумой, смесью перцев из мельнички, тимьяном, добавить майонез или сметану, а можно пополам, перемешать и оставить замариноваться на несколько часов. (не меньше 30 минут).


бүкіл экранға

# қадам 2/11

Грибы порезать мелко и обжарить.


бүкіл экранға

# қадам 3/11

Лук тоже мелко порезать, обжарить до золотистой корочки и смешать с грибами.


бүкіл экранға

# қадам 4/11

Сыр потереть на терке.


бүкіл экранға

# қадам 5/11

Противень можно смазать маслом растительным, а можно и не смазывать. Высыпать гречневую крупу. У меня доза указана в миллилитрах, это не ошибка! посолить сверху.


бүкіл экранға

# қадам 6/11

Выложить грибы с луком.


бүкіл экранға

# қадам 7/11

Потом курицу.


бүкіл экранға

# қадам 8/11

Посыпать сыром и залить водой, у меня поместилось примерно 2/3 от всей нормы.


бүкіл экранға

# қадам 9/11

Запекать 1 час при 160-170* Следите за водой, ее надо будет добавить.


бүкіл экранға

# қадам 10/11

Приятного аппетита.


бүкіл экранға

# қадам 11/11

И хорошего настроения!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(4)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.