Спагетти с тунцом
Дайындау
15 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

920
кКал
39%
ақуыздар43 г
майлар45 г
көмірсулар82 г
күнделікті нормадан
11 %
9 %
6 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
200 г
1 банк
20 г
2 қалампыр
3 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Кедровые орешки обжарить на сухой сковороде. Снять с огня, отставить.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Чеснок очистить, мелко нарубить. Вымытый и обсушенный укроп нарубить. Пармезан натереть на тёрке. С тунца слить жидкость, размять рыбу вилкой.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

В сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нём чеснок. Добавить тунца, укроп, лимонный сок и потушить.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Спагетти сварить в кипящей подсоленной воде до состояни "аль денте". Слить.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Горячие спагетти перемешать с тунцом, орешками и пармезаном.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Ужин готов!


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Притного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.