Паштет из фасоли с булгуром
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

тағамдық құндылық тағамдар

944
кКал
40%
ақуыздар35 г
майлар37 г
көмірсулар104 г
күнделікті нормадан
9 %
7 %
7 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 шыны
0 шыны
1 дана.
2 қалампыр
2 ст. л.
2 ст. л.
0 дана.
0 дана.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Замочить фасоль в холодной воде на ночь. Утром воду слить, фасоль отварить до готовности, в конце варке посолить.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Булгур залить стаканом кипятка, оставить для набухания.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Лук и чеснок нарезать и обжарить на растительном масле до прозрачности.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Фасоль измельчить блендером, добавить обжаренный лук и чеснок, йогурт, булгур и ещё раз взбить.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Добавить измельченную зелень, перец, соль и сок лимона, перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Паштет готов, очень вкусно с хлебом, тостами, хлебцами. Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.