Салат из брокколи и нута
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

769
кКал
32%
ақуыздар28 г
майлар44 г
көмірсулар73 г
күнделікті нормадан
7 %
9 %
5 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 бас
400 г
5 сабақ
0 шыны
0 шыны
1 қалампыр
2 ш. л.
1 ст. л.
0 шыны
6 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер3

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Брокколи разобрать на соцветия и отварить в воде или на пару минут 6. Остудить и нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Нарезать зелёный лук и петрушку. Перемешать брокколи с нутом, зеленью и орешками.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

В отдельную мисочку выдавить через пресс чеснок и перемешать с мёдом, цедрой и лимонным соком. Помешивая, тонкой струйкой ввести масло для образования эмульсии. Приправить по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Полить брокколи соусом.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Салат хранится в холодильнике до двух дней.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Очень рекомендую - Шоколадное печенье с морской солью от Победа - http://www.edimdoma.ru/retsepty/66415-shokoladnoe-pechenie-s-morskoy-solyu Потрясающе вкусно! Сплошной восторг! Оторваться невозможно.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.