Перец, фаршированный кускусом и грибами
Дайындау
45 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

тағамдық құндылық бөліктер

75
кКал
3%
ақуыздар4 г
майлар1 г
көмірсулар13 г
күнделікті нормадан
1 %
0 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
1 . kompyuterlar
200 g
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 shisha

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/13

Все овощи помыть, почистить, подготовить к работе.


бүкіл экранға

# қадам 2/13

Перец разрезать пополам, очистить внутри, промыть.


бүкіл экранға

# қадам 3/13

Выложить на фольгу и сбрызнуть маслом (у меня оливковое) и отправить в духовку до полуготовности, а можно и в микроволновку минут на 8, тогда перец не потеряет цвет.


бүкіл экранға

# қадам 4/13

Шампиньоны нарезать кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 5/13

Морковь натереть на терке.


бүкіл экранға

# қадам 6/13

Подготовить кускус.


бүкіл экранға

# қадам 7/13

На сковороде обжарить лук, морковь, грибы. Довести до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 8/13

Наши перцы уже готовы.


бүкіл экранға

# қадам 9/13

К грибам высыпаем сухой кускус и заливаем водой, накрываем крышкой.


бүкіл экранға

# қадам 10/13

Вот готовая начинка.


бүкіл экранға

# қадам 11/13

Фаршируем перец кускусом, сбрызгиваем оливковым маслом и в духовку.


бүкіл экранға

# қадам 12/13

Из духовки наши перчики.


бүкіл экранға

# қадам 13/13

Приятного аппетита)


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.