Дайындау
1 hжәне 40 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

260
кКал
11%
ақуыздар16 г
майлар9 г
көмірсулар32 г
күнделікті нормадан
4 %
2 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
250 g
2 . kompyuterlar
200 g
100 g
4 novda
1 guruh
2 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Свеклу отварить, почистить и нарезать кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Чечевицу отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Яблоки, удалив сердцевину с семенами, нарезать небольшими дольками.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Зеленый лук мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Перемешать в глубокой посуде яблоки со свеклой и чечевицей.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Влить уксус, оливковое масло, посолить и поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Добавить кусочки творога и зеленый лук.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Выложить салат на блюдо и присыпать листьями базилика.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.