Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

432
kkal
18%
oqsillar24 г
yog'lar16 g
uglevodlar47 g
kunlik qiymatdan
6 %
3 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Для вафель
1 shisha
50 g
50 g
1 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
3 ildiz
1 shisha
0 tsp
1 . chimchilash
1 . chimchilash
Основные
150 g
7 . kompyuterlar
6 novda
1 osh qoshiq
1 tsp
1 . chimchilash
1 . chimchilash
1 . chimchilash

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Весь сыр натереть на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Шнитт-лук мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Муку соединить с натертым сыром и половиной шнитт-лука, добавить яйцо, влить молоко, все посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Белки взбить в крепкую пену.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Взбитые белки в два приема ввести в тесто и вымешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Вафельницу разогреть, кисточкой смазать оливковым маслом и, выкладывая в центр небольшое количество теста, испечь вафли.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, посолить и поперчить его, выложить помидоры вместе с веточкой, сбрызнуть их бальзамическим уксусом, посыпать сахаром и закарамелизировать.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Листья кинзы мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Творог перемешать с измельченной кинзой и оставшимся шнитт-луком.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Готовые вафли подавать с обжаренными помидорами и творогом с зеленью.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.