Шулюм
Дайындау
2 сағатжәне 30 минут
Адамдар саны:
8 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

285
kkal
12%
oqsillar18 г
yog'lar17 g
uglevodlar16 g
kunlik qiymatdan
5 %
3 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
4 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
1 guruh
1 guruh
1 . kompyuterlar
5 chinnigullar
1 . kompyuterlar
1 tsp
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
800 g

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Мясо баранины промойте холодной водой, положите в кастрюлю с водой и варите около 1,5 часов на среднем огне крепкий бульон, регулярно помешивая и снимая пенку.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Пока подготовим овощи: почистите картофель и порежьте довольно крупными кусками.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Баклажаны очистите от кожуры и порежьте полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

У болгарского перца удалите семена и порежьте тонкими полосками. Лук очистите и мелко нарежьте.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

У помидоров сделайте надрез, залейте кипятком на 1-2 минуты, после чего окуните в холодную воду и снимите кожицу. Помидоры нарежьте кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Выложите в бульон картофель и варите около 5-7 минут...


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Затем выложите баклажаны, помидоры, болгарский перец и лук, варите около 10-12 минут.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Зелень хорошо промойте, высушите бумажным полотенцем и мелко порубите, чеснок почистите и выдавите прессом, перец чили мелко порубите, добавьте в суп, посолите, приправьте перцем, лавровым листом и хмели-сунели. Через 2 минуты накройте суп крышкой, потушите огонь и дайте настоятся 15-20 минут.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.