Курица в томатном маринаде
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

457
kkal
19%
oqsillar29 г
yog'lar35 g
uglevodlar7 g
kunlik qiymatdan
7 %
7 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
4 . kompyuterlar
3 chinnigullar
1 tatib ko'rish uchun
2 osh qoshiq
1 tsp
1 . chimchilash
0 tana go'shti

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Курицу вымыть и убрать кожу, по желанию разделить на куски. Я на 2 кусочка разрезала.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Мясистые помидорки натереть на крупной терке (кожица нам не нужна).


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Чеснок измельчить прессом, добавить к помидорам, вместе с маслом, солью и перцем.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Залить маринадом курицу и оставить в холодильнике на пару часов (можно больше). За это время я перемешала 2 раза.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Петрушку порубить мелко, добавить к курице. Куски курицы и маринад переложить в пакет для запекания, завязать. Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 20 минут. Получилось сочное мясо и много соуса-подливы)))


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Подавайте с вашим любимым гарниром. Украсьте свежей зеленью.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.