Свиная вырезка с цукини
Дайындау
12 сағатжәне 50 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

864
кКал
36%
ақуыздар46 г
майлар69 г
көмірсулар12 г
күнделікті нормадан
11 %
13 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
0 шыны
4 ст. л.
4 қалампыр
2 ш. л.
1 ш. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
0 ш. л.
1 кг
2 дана.
0 шыны

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Приготовим маринад, смешав в емкости: апельсиновый сок, оливковое масло, сок лайма, раздавленный чеснок, орегано, цедра лайма, молотый тмин, соль и черный перец. Отложить 1/4 стакана.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Добавить свиную вырезку без жира. Поставить в холодильник на 8 часов или ночь.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Приготовим свинину на гриле, встряхнув от маринада, или в духовке при температуре 200С до готовности примерно 45-60 мин.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Цукини порезать, смазать маринадом отложенным. И приготовить на гриле 4-6 мин сторона.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Готовой свинине дать постоять. Затем порезать тонко.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Подаем свинину с цукини и овощным гарниром по желанию. Приятного аппетита. Можно добавить и другие овощи, те, что любят ваши школьники.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.