Дайындау
35 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

780
кКал
33%
ақуыздар28 г
майлар40 г
көмірсулар77 г
күнделікті нормадан
7 %
8 %
5 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
10 . kompyuterlar
70 g
1 . kompyuterlar
1 novda
1 novda
1 tsp
1 . chimchilash
Для теста
0 shisha
0 shisha
0 shisha
2 . kompyuterlar
100 g
0 shisha
150 ml
1 osh qoshiq
1 osh qoshiq
10 g
0 tsp

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/13

Приготовить тесто: оба вида муки перемешать с кукурузной крупой, сахаром, разрыхлителем и щепоткой соли.


бүкіл экранға

# қадам 2/13

Белки двух яиц отделить от желтков.


бүкіл экранға

# қадам 3/13

Желтки перемешать с молоком и простоквашей и взбить блендером с насадкой-венчиком, затем влить оливковое масло Extra Virgin и еще немного взбить.


бүкіл экранға

# қадам 4/13

Влить молочно-желтковую смесь к муке с полентой и вымешать тесто лопаткой.


бүкіл экранға

# қадам 5/13

Сыр натереть на крупной терке, добавить в тесто и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/13

Белки взбить в пышную массу.


бүкіл экранға

# қадам 7/13

Тесто посолить, перемешать, затем порциями вмешать взбитые белки.


бүкіл экранға

# қадам 8/13

Разогреть вафельницу, смазать ее оливковым маслом и испечь вафли.


бүкіл экранға

# қадам 9/13

Грудинку нарезать тонкими полосками.


бүкіл экранға

# қадам 10/13

Разогреть сковороду-гриль, выложить нарезанную грудинку, помидоры вместе с веточкой и все обжарить, затем выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки жира.


бүкіл экранға

# қадам 11/13

Сковороду, где жарилась грудинка, слегка смазать маслом, разбить оставшееся яйцо, посолить и поджарить глазунью.


бүкіл экранға

# қадам 12/13

На готовые вафли выложить поджаренное яйцо, помидоры и грудинку.


бүкіл экранға

# қадам 13/13

Укроп и петрушку мелко порубить и посыпать вафли.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.