Шоколадно-льняной смузи
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

322
кКал
13%
ақуыздар11 г
майлар5 г
көмірсулар57 г
күнделікті нормадан
3 %
1 %
4 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 дана.
1 ш. л.
1 ш. л.
1 ш. л.
1 ст. л.
250 мл

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/3

В чашу блендера наливаем кефир, добавляем нарезанный кружочками банан.


бүкіл экранға

# қадам 2/3

Добавляем какао, ванильный сахар, мед и льняную муку. Все ингредиенты взбиваем блендером.


бүкіл экранға

# қадам 3/3

Разливаем по бокалам и наслаждаемся!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.