Перепелки маринованные
Дайындау
1 күніжәне 45 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

499
кКал
21%
ақуыздар32 г
майлар39 г
көмірсулар3 г
күнделікті нормадан
8 %
8 %
0 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 дана.
2 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
0 шыны
4 қаңқа

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Приготовим маринад: выжать сок лайма, добавить кориандр, масло, соль, зелень и перец черный.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Перепелок разрезать в виде бабочек, положить в маринад на ночь или на сутки, мариновать в холодильнике.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Готовим на гриле или в духовке. Переложить на противень и готовить перепелок примерно 10 минут при температуре в духовке 200°С.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Подаем с готовым гарниром. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(10)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.