Запеканка с тыквой, пастой и шпинатом
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

351
kkal
14%
oqsillar19 г
yog'lar11 g
uglevodlar48 g
kunlik qiymatdan
5 %
2 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
600 г
100 г
2 дана.
60 г
50 г
80 г
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
200 г

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Тыкву очищаем и нарезам средним кубиком. Выкладываем тыкву в форму для запекания. Сбрызгиваем оливковым маслом и солью, перемешиваем. Ставим запекаться в духовку при 200°С 20-30 минут до полуготовности. Форма у меня 30*20 см, меньше брать не стоит, запеканка не влезет.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Тем временем отвариваем любую пасту. У меня пенне.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

К тыкве в форму выкладываем пасту.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Нарезаем свежий шпинат, отправляем туда же.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Творог, яйца и молоко слегка взбиваем вилкой до объединения. Выливаем в форму. Посыпаем натертым сыром. Все аккуратно перемешиваем. Отправляем в духовку, разогретую до 180°С, на 25 минут. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.