Джамбалайя
Дайындау
1 hжәне 30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

832
кКал
35%
ақуыздар59 г
майлар29 г
көмірсулар79 г
күнделікті нормадан
15 %
6 %
6 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 дана.
500 г
100 г
1 дана.
2 қалампыр
1 дана.
1 дана.
2 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 банк
3 бұтақ
350 г
1 дәміне қарай
350 г

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Креветки разморозить, очистить от кожуры, извлечь кишку. Ветчину порезать на тонкие полоски. Куриные бёдрышки (у меня окорочка, разрезанные пополам) помыть и обсушить, посолить и поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Перец порезать на тонкие полоски, сельдерей мелко порубить. Лук и чеснок измельчить.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

В сковороде разогреть масло и обжарить ветчину и креветки в течении двух минут. Выложить на тарелку вместе с образовавшимся при жарке соком.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

В этой же сковороде обжарить куриные ножки, добавив по необходимости масло.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Добавить все овощи и обжарить до лёгкого золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Добавить помидоры в собственном соку, предварительно их измельчив, 1 литр горячей воды, тимьян и 2-3 бульонных кубика (у меня 3 ч. л. бульона-концентрата). Довести до кипения, проварить на маленьком огне 15-25 минут, почти до готовности мяса.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Всыпать рис, перемешать. Варить около 20 минут, по необходимости варите с открытой крышкой, если жидкости много или полейте воды, если рис активно её впитывает.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Посолить и поперчить. Добавить креветки и ветчину, прогреть вместе ещё в течении 5 минут. По желанию добавить несколько капель тобаско и зелень петрушки.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(10)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.