Рыбные котлетки
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

471
kkal
20%
oqsillar27 г
yog'lar18 g
uglevodlar51 g
kunlik qiymatdan
7 %
3 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
300 g
300 ml
0 tsp
0 tsp
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
85 g
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
600 g
Для соуса
180 g
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6



бүкіл экранға

# қадам 2/6

Картошку размять в пюре, добавить кумин, паприку, цедру и сок лимона, укроп и 2 ст.л. молока от рыбы.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Затем размять вилкой рыбу на кусочки и смешать с картофелем, посолить и поперчить по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Взбить яйцо. Сформировать котлетки и окунуть сначала в яйцо.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Затем окунуть в сухари. На этом этапе котлеты можно заморозить на 2 месяца. Перед готовкой замороженные котлеты убрать в холодильник на ночь, а затем приготовить согласно инструкции.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Обжарить котлеты в масле по 5 минут с каждой стороны. Затем запечь при температуре 200°C 8-10 минут. Для соуса смешать сметану с чесноком и укропом.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.