Овсяное молоко
Дайындау
8 сағат
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

457
кКал
19%
Белки15 г
Жиры9 г
Углеводы87 г
% от дневной нормы
4 %
2 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
3 shisha
1 shisha

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Хлопья заливаю холодной водой и оставляю на ночь в темном месте. Хлопья можно использовать как не требующие варки, так и «Геркулес».


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Утром хорошенько измельчаю блендером, процеживаю через сито.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Оставшийся жмых добавляю в выпечку или варю кашу.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Полезное «молоко» готово! Можно пить так, можно добавлять по вкусу: банан, мед, корицу, ягоды или любимое варенье. Готовьте на здоровье!


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.