Суп из тунца с болгарским перцем
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
6 адам
 

тағамдық құндылық бөліктер

159
кКал
6%
ақуыздар10 г
майлар9 г
көмірсулар9 г
күнделікті нормадан
3 %
2 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 дәміне қарай
2 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
0 дана.
0 дана.
2 дана.
1 дана.
3 қалампыр
1 банк

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Для приготовления блюда нам понадобятся следующие продукты.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок. В кастрюлю с толстым дном налейте растительное масло и обжарьте лук с чесноком.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Болгарский перец очистите от семян и нарежьте небольшими кубиками. Добавьте к луку и чесноку и обжаривайте еще около 5 — 7 минут.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Очистите картофель, порежьте кубиками и добавьте в кастрюлю, обжарьте 5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Влейте в кастрюлю 1,5 л горячей воды, доведите до кипения, добавьте тунца, приправьте солью и перцем, варите 10 минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Перед подачей посыпьте суп зеленью.

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.