Запеканка с гречкой и кабачком
Дайындау
50 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

449
кКал
19%
ақуыздар20 г
майлар30 г
көмірсулар25 г
күнделікті нормадан
5 %
6 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
170 г
400 мл
2 ст. л.
2 дана.
2 дана.
300 г
250 г
50 мл

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Отварите гречку ТМ «Националь» в курином бульоне. Форму для запекания смажьте маслом и выложите половину гречневой крупы.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Лук нарежьте полукольцами и обжарьте на сливочном масле до мягкости, затем добавьте кабачок, посолите, поперчите и тушите 7 — 8 минут.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Смешайте сыр, сметану и воду. Вылейте в гречку и перемешайте. Выложите сверху половину обжаренных кабачков, и опять сырная масса (можно сделать два слоя).


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Запекайте блюдо в духовке при 175°С 25 — 30 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.