Гранола из гречки
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
12 адам
 

тағамдық құндылық бөліктер

471
кКал
20%
ақуыздар15 г
майлар26 г
көмірсулар46 г
күнделікті нормадан
4 %
5 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
600 г
8 дана.
90 г
85 г
85 г
115 г
85 г
3 дана.
2 ст. л.
3 ш. л.
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Измельчить орехи или порубить ножом. Нам не нужно смалывать их в крупу, просто немного измельчить.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

В миску насыпать гречку ТМ «Националь», кунжут и семечки.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Затем добавить измельченные орехи и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Взбить в однородную массу банан, финики, корицу, масло и соль. Финики лучше заранее замочить в кипятке. Так они станут мягче и быстрее взобьются.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Смешать банановую пасту с сухой основой.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Выложить тонким слоем на противень и убрать в духовку на 13 — 15 минут при температуре 180°С.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Затем достать противень из духовки, хорошо перемешать гранолу и убрать еще на 12 — 15 минут в духовку. Остудить перед тем как сложить в банку.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.