Запеченный хек
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
5 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

595
kkal
25%
oqsillar100 г
yog'lar20 g
uglevodlar4 g
kunlik qiymatdan
25 %
4 %
0 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
5 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
1 guruh
3 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите рыбу (хек мороженый ТМ «Магуро»). Посолите и поперчите.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Лук нарежьте кольцами и выложите на хека. Сбрызните лимонным соком.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Петрушку мелко нарежьте и посыпьте рыбу.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Запекайте в духовке при 180°С около 1 часа.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Приятного аппетита!!!


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.