Салатный микс с барабулькой
Салатный микс с барабулькой
Салатный микс с барабулькой
Салатный микс с барабулькой
Салатный микс с барабулькой
Салатный микс с барабулькой
Салатный микс с барабулькой
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
1 адамға
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari idishlar

823
kkal
35%
oqsillar43 г
yog'lar42 g
uglevodlar77 g
kunlik qiymatdan
11 %
8 %
5 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
xizmat
Основные
1 . kompyuterlar
30 g
0 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
1 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
Соус наршараб
2 . kompyuterlar

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/11

Итак, начинаем готовить салат с барабулькой от ТМ «Магуро».


бүкіл экранға

# қадам 2/11

Барабульку помыть, почистить. Отрезать голову и плавники.


бүкіл экранға

# қадам 3/11

Разделать до филе. Выбрать мелкие косточки.


бүкіл экранға

# қадам 4/11

Филе барабульки быстро обжарить с двух сторон. Примерно по минуте с каждой стороны.


бүкіл экранға

# қадам 5/11

Сохранить филе теплым.


бүкіл экранға

# қадам 6/11

Я использовала готовый гранатовый соус наршараб. Гранатовый соус можно приготовить и самим. Выжмите сок из гранатов, перелейте в сотейник, поставьте на средний огонь. Выпаривайте сок до загустения. Должно остаться около 20% от первоначального объема. Остудите и вмешайте оливковое масло.


бүкіл экранға

# қадам 7/11

Добавить в гранатовый соус оливковое масло. Хорошо перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 8/11

Вырезать чистые сегменты апельсина и грейпфрута. На одну порцию салата по 3 штуки каждого вполне достаточно.


бүкіл экранға

# қадам 9/11

Салатный микс перешать с сегментами грейпфрута и апельсина, заправить соусом. По желанию посолить, поперчить.


бүкіл экранға

# қадам 10/11

Салат готов.


бүкіл экранға

# қадам 11/11

Сервируем блюдо. Выкладываем салат, теплое филе барабульки. Огурец нарежем тонкими лентами при помощи ножа для чистки овощей. Украшаем салат ленточками огурца и зернами граната. Очень вкусно и красиво! Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(6)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.