| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
Популярный тип питания подразумевает 16-часовой период голодания, за которым следует восьмичасовой период, когда разрешается есть. Однако специалист призывает отказаться от этой затеи.
Некоторые люди очень часто испытывают чувство голода и никак не могут полноценно насытиться. Врач
Иной раз человек автоматически ест даже несмотря на то, что не испытывает чувство голода. Такие
У современного человека чаще всего нет проблем с поиском еды. Но иногда от нее нужно «отдыхать».
Основываясь на рационе людей из «голубых зон» (пять регионов мира с самыми высокими показателями
Гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная рассказала в интервью радио
Врач-гастроэнтеролог Светлана Осипова рассказала, что не стоит пить во время приема пищи, так как
Интервальное голодание (ИГ) эффективно и помогает быстро сжигать жир, но такой способ похудения
