Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Новогодние подарки!GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Диетические оладьи с крабовыми палочками

Диетические оладьи с крабовыми палочками
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Очень нежные, полезные оладьи с топинамбуром, молодым кабачком и крабовыми палочками. Оладьи получаются очень вкусные и диетические.

Пищевая ценность порции

850
кКал
36%
Белки26 г
Жиры27 г
Углеводы125 г
% от дневной нормы
7 %
5 %
9 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
4 шт.
1 шт.
3 шт.
1 шт.
2 ст. л.
по вкусу
2 ст. л.
Соус
100 г
1 пучок
1 зубчик

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/12

Подготовим продукты.
Подготовим продукты.


На весь экран

# шаг 2/12

Трем кабачок на крупной терке.
Трем кабачок на крупной терке.


На весь экран

# шаг 3/12

На крупной терке трем топинамбур.
На крупной терке трем топинамбур.


На весь экран

# шаг 4/12

Соединяем кабачок и топинамбур.
Соединяем кабачок и топинамбур.


На весь экран

# шаг 5/12

Крабовые палочки ТМ VICI мелко режем.
Крабовые палочки ТМ VICI мелко режем.


На весь экран

# шаг 6/12

К кабачку и топинамбуру добавляем яйцо и порезанные крабовые палочки.
К кабачку и топинамбуру добавляем яйцо и порезанные крабовые палочки.


На весь экран

# шаг 7/12

Добавляем муку.
Добавляем муку.


На весь экран

# шаг 8/12

Солим по вкусу и перемешиваем.
Солим по вкусу и перемешиваем.


На весь экран

# шаг 9/12

Жарим на разогретой сковороде.
Жарим на разогретой сковороде.


На весь экран

# шаг 10/12

Делаем соус для оладий. Кинзу и чеснок мелко режем.
Делаем соус для оладий. Кинзу и чеснок мелко режем.


На весь экран

# шаг 11/12

Перемешиваем, соус готов.
Перемешиваем, соус готов.


На весь экран

# шаг 12/12

Подаем оладьи с соусом. Приятного вам аппетита!
Подаем оладьи с соусом. Приятного вам аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.