Салат с курицей и фасолью «Весна»

Салат с курицей и фасолью «Весна»

Время приготовления 20 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Переиграем салатную «классику»: копченая курица+фасоль+майонез на свой вкус. Курочку предлагаю отварную, а заправку пикантную, остальные овощи по наличию, и будет вкусно! И да, красная фасоль будет смотреться интереснее в данном салатике.

Ингредиенты на порции

  • Заправка
  • оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
  • соевый соус1ст. л.
  • лимонный сок1ст. л.
  • горчица с зернами1ст. л.
  • соус чили0.5ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки35г
    38.89% от дневной нормы
  • Жиры25г
    31.25% от дневной нормы
  • Углеводы32г
    10.67% от дневной нормы
  • Калории493кКал
    20.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Вначале нарезать тонко лук, у меня два вида, будет зеленый сверху.
    Вначале нарезать тонко лук, у меня два вида, будет зеленый сверху.
  • Шаг 2 Смешать в широкой чашке заправку. Если есть соус табаско, то вместо чили соуса, пару капель.
    Смешать в широкой чашке заправку. Если есть соус табаско, то вместо чили соуса, пару капель.
  • Шаг 3 И перемешать в ней лук, оставить пока на столе мариноваться.
    И перемешать в ней лук, оставить пока на столе мариноваться.
  • Шаг 4 Дайкон крупно натереть.
    Дайкон крупно натереть.
  • Шаг 5 Курицу вытащила из бульона на этот раз, но на самом деле это не принципиально, можно любую курочку.
    Курицу вытащила из бульона на этот раз, но на самом деле это не принципиально, можно любую курочку.
  • Шаг 6 Распотрошить филе на волокна, перец нашинковать и высыпать в общую миску.
    Распотрошить филе на волокна, перец нашинковать и высыпать в общую миску.
  • Шаг 7 Открыть баночку фасоли «Фрау Марта».
    Открыть баночку фасоли «Фрау Марта».
  • Шаг 8 Можно почитать даже информацию про фасоль.
    Можно почитать даже информацию про фасоль.
  • Шаг 9 Слить жидкость и пересыпать несколько ложек фасоли в миску.
    Слить жидкость и пересыпать несколько ложек фасоли в миску.
  • Шаг 10 Айсберг нарезать или порвать крупно.
    Айсберг нарезать или порвать крупно.
  • Шаг 11 Высыпать в общий состав.
    Высыпать в общий состав.
  • Шаг 12 Теперь настал черед заправки луковой.
    Теперь настал черед заправки луковой.
  • Шаг 13 Перемешать салат.
    Перемешать салат.
  • Шаг 14 Высыпать горкой на общее блюдо.
    Высыпать горкой на общее блюдо.
  • Шаг 15 Украсить свежей зеленью.
    Украсить свежей зеленью.
  • Шаг 16 Салатик вполне подходит на ужин.
    Салатик вполне подходит на ужин.
  • Шаг 17 Очень весенняя композиция получилась, угощаемся!
    Очень весенняя композиция получилась, угощаемся!
Оценить56
0

Автор рецепта

ТТ,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

7
Оставить комментарий
  • Лилия Я.
    Лилия Я.

     Какой яркий,витаминный экспромтик!🤗Танечка,фотки загляденье 😚😚😚!!!

    • ВикторияS
      ВикторияS

       Танюша, очень красивый, яркий и вкусный салатик у тебя!😋😋😊😍

      • Наталья
        Наталья

         Отличное весеннее блюдо 😍😋🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹

        • Лена loneil
          Лена loneil

           Танюш, согласна с девочками - твои салаты загляденье и объеденье! 😍😋👍очень вкусный у тебя сегодня салатик🥗🤤

          • Елена
            Елена

             Танечка, какие выразительные фото, главное фото очень красивое, такое аппетитное! Салат чудесный! 😍😍😍🌟🎀🌺🌺🌺

            Оставить комментарий