Курица терияки
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки400г
- соевый соус50мл
- мед3ч. л.
- чеснок молодой3зубчик
- рисовый уксус2ст. л.
- имбирь молотый0.5ч. л.
- кукурузный крахмал1ст. л.
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- растительное масло2ст. л.
- кунжутпо вкусу
- лук зеленыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории252кКал10.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грудку нарезать на куски. - Шаг 2
Смешайте в миске мед, соевый соус, рубленый чеснок, рисовый уксус, молотый имбирь, крахмал и черный перец молотый. - Шаг 3
На двух столовых ложках масла обжарьте кусочки куриного филе до золотистого цвета. - Шаг 4
В конце жарки влейте струйкой смесь. Постоянно помешивая, жарьте 2–3 минуты, пока мясо не покроется соусом со всех сторон. - Шаг 5
При подаче посыпать измельченным луком и кунжутом. - Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Комментарии
1Большое спасибо! Получилось очень вкусно, жена довольна, я доволен. На всю готовку, времени у меня заняло, меньше часа. Рис в мультиварке сделал к мясу. В общем, очень вкусно!