Гуакамоле с чипсами из отрубей
сooking Time
3 soat
Recipe For
4 adamdar
 

Sipattama

В избранное

тағамдық құндылық бөліктер

626
кКал
26%
ақуыздар15 г
майлар44 г
көмірсулар47 г
күнделікті нормадан
4 %
9 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Чипсы из отрубей
240 г
450 мл
2 ст. л.
1 шымшу
50 г
Гуакамоле
2 дана.
2 дана.
0 дана.
0 мл
1 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
2 ст. л.

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/11

Пшеничные отруби с морской капустой высыпаем в миску. Здесь подойдут нейтральные вкусы — не сладкие и не фруктовые. Добавить теплую воду. Перемешать.


to'liq ekran

# qadam 2/11

Влить льняное масло. Перемешать.


to'liq ekran

# qadam 3/11

Всыпать жареный кунжут. Перемешать.


to'liq ekran

# qadam 4/11

Противень или лист смазать растительным маслом. Выложить массу на противень или лист и разровнять руками. Я смазывала руки маслом и аккуратно разровняла неровности.


to'liq ekran

# qadam 5/11

Сушить при 70°С сперва 1,5 часа, затем перевернуть на решетку и сушить еще 1-1,5 часа до желаемого хруста.


to'liq ekran

# qadam 6/11

Готовим гуакамоле: авокадо разделить пополам, вынуть косточки, ложкой достать мякоть.


to'liq ekran

# qadam 7/11

Размять мякоть авокадо вилкой. Авокадо нужно брать очень спелое и мягкое.


to'liq ekran

# qadam 8/11

Лук мелко нарезать, с помидоров снять шкурку и мелко нарезать, выжать сок половины лайма. Все смешать с пюре из авокадо: лук, помидоры, оливковое масло, сок лайма, соль, перец. Перемешать. Можно добавить мелко рубленую кинзу.


to'liq ekran

# qadam 9/11

Этот шаг опциональный: добавить консервированную кукурузу, перемешать.


to'liq ekran

# qadam 10/11

Чипсы нарезать треугольниками. Они очень ломкие и хрустящие.


to'liq ekran

# qadam 11/11

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(4)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.