Салат с мидиями в лаваше
сooking Time
15 daqiqalar
Recipe For
2 adamdar
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

350
kkal
14%
oqsillar21 г
yog'lar12 g
uglevodlar39 g
kunlik qiymatdan
5 %
2 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
180 г
1 банк
1 дана.
15 г
25 г
1 қабат
1 ш. л.
Заправка
3 ст. л.
15 г
2 шымшу
1 шымшу

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/10

Подготовить салат. У меня салат айсберг (150 г), морковь (10 г) и краснокочанная капуста (20 г).


to'liq ekran

# qadam 2/10

Открыть банку мидий ТМ «Капитан Вкусов». Слить жидкость. Добавить к мидиям лимонный сок.


to'liq ekran

# qadam 3/10

Помидор нарезать тонкими полукольцами. Лук нарезать тонкими перьями. Сыр мелко измельчить.


to'liq ekran

# qadam 4/10

Сметану смешать с рубленой зеленью (петрушка, укроп), солью, перцем.


to'liq ekran

# qadam 5/10

Так как у нас две порции салата в лаваше, то лист лаваша делим на две части. На каждую половинку лаваша выкладываем соус.


to'liq ekran

# qadam 6/10

На соус выкладываем салат.


to'liq ekran

# qadam 7/10

На салат выкладываем лук и помидоры.


to'liq ekran

# qadam 8/10

Выкладываем мидии и посыпаем сыром. При желании можно посолить и поперчить по вкусу.


to'liq ekran

# qadam 9/10

Лаваш заворачиваем. Наш перекус на пикник или прогулку в лес готов.


to'liq ekran

# qadam 10/10

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.