Рыба в духовке под овощной шапкой
сooking Time
45 daqiqalar
Recipe For
6 odam
 
В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

657
kkal
27%
oqsillar105 г
yog'lar26 g
uglevodlar8 g
kunlik qiymatdan
26 %
5 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
6 дана.
2 дана.
2 дана.
3 дана.
60 мл
2 дана.
1 шоқ
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/6

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


to'liq ekran

# qadam 2/6

Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной терке. Помидоры и моцареллу нарежьте кружочками.


to'liq ekran

# qadam 3/6

Обжарьте овощи на сковороде в растительном масле.


to'liq ekran

# qadam 4/6

Филе минтая ТМ «Океанрыбфлот» промойте и обсушите бумажным полотенцем. Смажьте форму маслом. Выложите рыбное филе.


to'liq ekran

# qadam 5/6

На рыбу выложите обжаренные овощи, потом кружочки помидоров и сыра. Запекайте в духовке 15 минут при 185°С.


to'liq ekran

# qadam 6/6

Подавайте с рисом.

Реклама. 
поделиться фото
0.5
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.