Фритатта с лососем
сooking Time
30 daqiqalar
Recipe For
3 adamdar
 
В избранное

тағамдық құндылық бөліктер

365
кКал
15%
ақуыздар22 г
майлар27 г
көмірсулар8 г
күнделікті нормадан
5 %
5 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
4 дана.
100 г
300 г
40 мл
50 г
1 шоқ
2 ст. л.
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/7

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


to'liq ekran

# qadam 2/7

Брокколи разделите на соцветия. Отварите в кипящей подсоленной воде в течение 3 минут, откиньте на дуршлаг.


to'liq ekran

# qadam 3/7

Яйца взбейте со сливками, посолите и поперчите.


to'liq ekran

# qadam 4/7

Лосося нарежьте полосками. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и выложите рыбу.


to'liq ekran

# qadam 5/7

Добавьте брокколи.


to'liq ekran

# qadam 6/7

Влейте яичную смесь. Жарьте на среднем огне 2–3 минуты. Поставьте в заранее разогретую до 180 °C духовку на 15 минут.


to'liq ekran

# qadam 7/7

Горячую фриттату подавайте с раскрошенной фетой и мелко порубленной петрушкой.

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.