Овощная запеканка с грибами и индейкой
Preparation
30 daqiqalar
сooking Time
1 soat
Recipe For
4 adamdar
 
В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

211
kkal
8%
oqsillar21 г
yog'lar9 g
uglevodlar12 g
kunlik qiymatdan
5 %
2 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Для индейки
200 г
1 дана.
0 дана.
1 дана.
15 г
1 л
Основные
250 г
1 дана.
1 дана.
200 г
0 дана.
25 г
1 ш. л.
3 дана.
1 ст. л.
0 ш. л.
30 г
1 ш. л.

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/7

Отвариваем филе индейки с луком, перцем чили, чесноком и имбирем. Я варю 30 минут в мультиварке-скороварке, если готовите просто в кастрюле, потребуется больше времени.


to'liq ekran

# qadam 2/7

Шампиньоны с луком обжариваем на растительном масле 10 минут.


to'liq ekran

# qadam 3/7

Цветную капусту отварите 5 минут. Добавляем все ингредиенты в миску: цветную капусту, нарезанный кубиком перец, грибы и отварную индейку, нарезанную кубиком. Солим и перчим по вкусу.


to'liq ekran

# qadam 4/7

Яйца, сметану и укроп смешиваем.


to'liq ekran

# qadam 5/7

Добавляем в миску и хорошо перемешиваем.


to'liq ekran

# qadam 6/7

В смазанную растительным маслом форму выкладываем содержимое и натираем адыгейский сыр, если хотите, можете натереть твердый. Ставим в духовку на 30 минут при 180°C.


to'liq ekran

# qadam 7/7

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.